A mostrar mensagens de maio, 2018Mostrar tudo
Pataniscas vegetarianas de curgete e cenoura (sem farinha) com batata doce "assada" na frigideira (sem glúten)
Pão de centeio e aveia (saudável; sem farinha de trigo)
"Cookies" de farinha de coco e passas (saudável; sem glúten; low carb"; sem açúcar)
Base para pizza sem glúten na frigideira; 3 ingredientes; sem couve flor; pronta em 10 minutos (saudável; "low carb", "low fat";"fit"; paleo)
Tarte twix (saudável; "low carb"; "low fat", opção vegan; paleo)
Cogumelos em molho de tomate, salsa e vinho do Porto com quinoa (vegan)
Copinhos de chocolate e manteiga de amendoim com recheio de queijo quark (saudável; "low cab"; low fat"; "fit"; proteico; sem açucar)
Espetadas de peito de frango e curgete com "arroz" de couve flor
Omelete de claras, espinafres e tomate (proteico)
"Arroz" doce de couve flor (saudável; sem açúcar)
Peitos de frango em molho de tomate
Trufas de chocolate saudáveis e "fit" (3 ingredientes; proteicas; sem açúcar; com skyr ou queijo quark ou iogurte grego)
Tarte limão saudável ("fit"; "low fat"; low carb"; com queijo quark; sem leite de coco; sem maisena; sem natas; sem leite condensado)
Gratinado de beringela com carne picada
Bolo de chocolate e beterraba (saudável; sem açúcar)
Mousse de limão (saudável; proteica; com queijo quark; sem natas; sem leite de coco; sem leite condensado; sem açúcar)
Bolo de courgette e alfarroba (saudável; sem açúcar; sem nenhum tipo de gordura)
"Wraps" de alface com pasta de atum
Tarte de Nata saudável (sem glúten; sem lactose; sem açúcar; opção vegan; base de farinha de coco)
Salada de alface, tomate cereja, millet e frango com molho de iogurte grego
Lasanha de queijo quark e curgete
Pudim de lima, queijo quark e claras (saudável; "fit"; sem açúcar; proteico)
Gelado Sandwich (saudável; sem glúten; sem lactose; sem açúcar; vegan)
Quinoa, cogumelos e brócolos gratinados no forno
"Papas" (pudim) de chocolate / leite de creme com farinha de coco (saudável; sem açúcar)
Cheesecake de manga (saudável; com queijo quark; com manga fresca)
Bifes de atum com molho de mel, mostarda e vinagre balsâmico acompanho de puré de brócolos
Panqueca pizza com recheio de "fudge"/ queijo quark e frutas (receita saudável, proteica e sem açúcar)
Medalhões de pescada em molho primaveril com puré de couve flor e batata doce
Tarte salgada (frittata) de curgete e requeijão
Queijadas de requeijão (ricota) saudáveis (sem açúcar; sem glúten; pode ser feito em formato tarte)
"Trifle" (semifrio) de chocolate e banana (saudável; "fit"; sem açúcar; feito com queijo quark)
16 sugestões para a sobremesa do dia da mãe
Gelado de chocolate e batata doce (saudável; "fit"; paleo; vegan; 3 ingredientes)
Bolo mármore (sem farinha; sem glúten; sem açúcar; vegan)